ЙОГА. ОЗДОРОВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА

Меня зовут Светлана Сахно. Я выпускница кафедры физиологии человека и животных Ростовского Государственного университета (сейчас ЮФУ). Практика йоги с 2008 года, с 2012 года преподаватель в Ростовской школе Аштанга Виньяса Йоги классов Аштанга Йоги и Йогатерапии.

Подробнее

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

Сказано: «Ешь всего в меру». А меру определяют исходя из того, «тяжелая», эта пища или же «легкая». «Легкую» ешь досыта, а «тяжелую» — в два раза меньше. Мерой служит то количество, которое легко и быстро переваривается. Пища тело питает, порождает тепло. Если есть ее меньше, чем требуется, сила и цвет пропадут, поднимутся болезни ветра, а меру […]

Подробнее

ПИЩЕВЫЕ ЗАПРЕТЫ

«Будь в еде и питье разборчив. Ядовитой и несовместимой пищи остерегайся, она может внезапно жизнь оборвать или вызвать волнение пороков. Ядовитая пища по цвету, запаху и вкусу иная. Если бросить ее в огонь, идет дым, синий как шея павлина; пламя закручивается в один язык и искры летят. При виде ее вороны кричат и радуются павлины, […]

Подробнее

КАК СЕБЯ ВЕСТИ ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Поведение Если хочешь жить в покое и жизнь удлинить, носи лекарства (пилюли, миробалан, аир, тмин, смолу ватики), драгоценности (алмазы, бирюзу, рубины, изумруды, сапфиры в золотой оправе) и талисманы. Помни о двух причинах, поднимающих болезни (пища и образ жизни), и избегай их. Содержи в чистоте тело, язык и душу, гони от них грехи. Язык и прочие […]

Подробнее