ЙОГА. ОЗДОРОВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА

Меня зовут Светлана Сахно. Я выпускница кафедры физиологии человека и животных Ростовского Государственного университета (сейчас ЮФУ). Практика йоги с 2008 года, с 2012 года преподаватель в Ростовской школе Аштанга Виньяса Йоги классов Аштанга Йоги и Йогатерапии.

Подробнее

СЕКРЕТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ КИТАЙСКИХ ИМПЕРАТРИЦ

Существует уникальная методика омоложения. Она была специально разработана даосскими монахами для китайских императриц, которые хотели подольше оставаться молодыми.Совсем недавно эти секреты открыли обычным людям. Те, кто практикует эти упражнения, чувствуют прилив энергии уже с первого дня.

Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Хруст в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества.

Подробнее

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ

Когда я впервые услышал о том, что пользуясь методом китайской дыхательной гимнастики можно излечить больного от хронических заболеваний, я посчитал это невозможным.

Подробнее

ЯПОНСКИЙ МЕТОД ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 […]

Подробнее